ασκήσεις για μέσα στο νερό

Θάλασσα και άσκηση

Από το lockdown στην ενεργό δράση του Άρη Αγγελόπουλου, M.Sc, Ε.Ε.Π. Φυσικής Αγωγής, Συντονιστή Πανεπιστημιακού Γυμναστηρίου Η καραντίνα φαίνεται πως «έκανε τον κύκλο της». Σιγά σιγά, δειλά δειλά, με οδηγό τις ανακοινώσεις των Υπουργείων και της Πολιτικής Προστασίας, η κοινωνία εισέρχεται σταδιακά σε κανονικότητα. Η καθημερινότητα, η εργασία, η οικονομία, Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης eko, πριν από
Ομαδα ατόμων που συνομιλεί

Μελέτη περίπτωσης Συμβουλευτικής: Ομαδική Συμβουλευτική

Στην πρώτη φάση ο σύμβουλος, χρησιμοποιεί ως ψυχομετρικό εργαλείο ένα ερωτηματολόγιο ως επικουρικό μέσο για τη διερεύνηση ενδιαφερόντων, δεξιοτήτων, και προσωπικών αξιών κ.τ.λ.. Κατόπιν, βάσει αυτών που ακούει ανιχνεύει και καταγράφει το σύνολο των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων και των στάσεων του ωφελούμενου.

Συντάκτης eko, πριν από
Άσκηση - Ισομετρικός Πρηνισμός

Ασκησιολόγιο Άκρας Χείρας

Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν ένα ενδεικτικό πρόγραμμα αποκατάστασης και θα πρέπει να εκτελούνται ΜΟΝΟ κατόπιν συνεννόησης με τον φυσικοθεραπευτή του προγράμματος. Επιμέλεια: Παζαρίδης Χρυσόστομος MSc, Φυσικοθεραπευτής Δράσης ΕΚΟ 1. Ισομετρικός Πρηνισμός Στόχοι Η ενδυνάμωση των μυών που στρίβουν το χέρι προς τα μέσα Οδηγίες Τοποθετήστε το χέρι σας μπροστά από Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης eko, πριν από
Πατέρας με παιδακι κανουν βόλτα σε παραλία

Η Οικογένεια είναι ευθύνη

Η οικογένεια είναι ένας τύπος κοινωνικής ομάδας. Τα μέλη της οικογένειας έχουν μεταξύ τους σχέση αγάπης, φροντίδας και αλληλεγγύης. Οι ανάγκες των παιδιών δεν είναι μόνο βιοτικές , αλλά και συναισθηματικές, πνευματικές και κοινωνικές. Υπάρχουν πολλοί τύποι οικογένειας. Υπάρχει η πυρηνική οικογένεια, που αποτελείται από την μητέρα τον πατέρα και Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης eko, πριν από
Σκίτσο ατόμων διαφορετικών που χορεύουν

Ελληνικός Παραδοσιακός Χορός, «Ισορροπία» και Εκπαίδευση

Επιμέλεια: Μικρώνης Γρηγόριος, M.Ed, PhDc, Ε.Ε.Π. Φυσικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών, Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο, Μάιος 2020 Είναι δεδομένο, ότι σε όλα τα σύγχρονα εκπαιδευτικά συστήματα, εδώ και δεκαετίες, αντιμετωπίζεται εποικοδομητικά η χρήση του χορού, και βιωματικά/διδακτικά και συγκεκριμένα του παραδοσιακού χορού, ως ένας μηχανισμός άμβλυνσης της ετερότητας, ώστε τα άτομα που αποτελούν Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης eko, πριν από
Χέρια που πληκτρολογούν σε υπολογιστή εν ώρα εργασίας

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα

Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (ΣΚΣ) είναι συχνή αιτία μουδιάσματος και πόνου στο χέρι και τα δάκτυλα, προσβάλλει συχνότερα τις γυναίκες αλλά συνδέεται και  με την αυξημένη χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών, τάμπλετ κλπ., για αυτό είναι γνωστό και  ως νόσος του πληκτρολογίου. Είναι μια διαταραχή που προκαλείται από την πίεση του Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης eko, πριν από
Εικονίδια εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης

Social Media. Κίνδυνος ή φίλος;

Σήμερα, όπου οι ώρες που δαπανούν οι χρήστες καθημερινά στο διαδίκτυο αυξάνονται διαρκώς, τα κοινωνικά δίκτυα καλύπτουν ολοένα και μεγαλύτερο μέρος του ημερήσιου χρόνου του μέσου χρήστη. Τόσο το Facebook, όσο και άλλα κοινωνικά μέσα, όπως το Instagram και το Youtube, έχουν εκατομμύρια φανατικούς χρήστες παγκοσμίως, και ο μέσος όρος Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης eko, πριν από